每天不在狀態(tài)昏昏沉沉不快樂(lè)

      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，在你從小長(zhǎng)大的過(guò)程當(dāng)中受到的表?yè)P(yáng)肯定鼓勵(lì)少受到批評(píng)指責(zé)，嚴(yán)格要求多，沒(méi)有建立起自己的自信感和自尊感不能夠承受生活中說(shuō)遇到的壓力！這和自己的原生家庭有很大的關(guān)系，這種情況下最好的辦法就是要學(xué)會(huì)如何減壓，可以通過(guò)發(fā)展自己的愛(ài)好，來(lái)釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，也可以通過(guò)和閨蜜一塊兒傾訴，得到精神上的撫慰，同時(shí)商討怎樣的面對(duì)困難，迎接美好的生活。也可以通過(guò)鍛煉身體的辦法增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)而增強(qiáng)自信心，也可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢(xún)幫助您理清思路，找到問(wèn)題的根源及妥善的解決辦法。
      

      病情分析：
      21歲的女孩子，正是青春活潑的年齡每天昏昏沉沉，沒(méi)精神，不快樂(lè)，晚上還莫名的想哭
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      感覺(jué)壓力大，脾氣不好。你有一些抑郁癥狀，情緒不穩(wěn)定，莫名想哭，但是也要搞清楚你的壓力來(lái)自哪里。情緒不穩(wěn)定是不是壓力比較大導(dǎo)致的，建議可以去求助于心理咨詢(xún)師，先處理一下情緒試試能否緩解壓力，想哭的癥狀是否可以改變