焦慮容易受到影響思路混亂

男 | 19歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-03-13 11:52:00 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：我們是做電話銷售工作的，身邊人打電話聲音大一些，我就容易受到影響，而不能好好工作心里就特別煩躁，思路混亂

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 14:01:46 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，考慮你是有焦慮癥。建議你注意放松自己的情緒，合理安排好工作和休息時(shí)間。日常自已控制自己的不良情緒，多參加戶外運(yùn)動(dòng)和出去爬山旅游等，讓身心放松。慢慢調(diào)理自己的心態(tài)，適應(yīng)這種工作環(huán)境。日常多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩自己的情緒，多看看書(shū)，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種壓力技巧方法，如果這些方法還調(diào)整不過(guò)來(lái)的話，需要及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用抗焦慮藥物以及心理疏導(dǎo)等治療。