為什么拉不出便便呢？或者說拉便便很困難

      你好：便秘的預(yù)防與飲食運(yùn)動(dòng)規(guī)律的作息有關(guān)。建議正常作息，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，保證三餐的飲食量，多喝水，明天早上起來喝一杯溫開水，吃粗纖維食物如芹菜、香焦。按摩腹部，定時(shí)排便。
      

      這就是便秘。你是不是運(yùn)動(dòng)的比較少？定時(shí)排便。到時(shí)沒有便意，也要去廁所蹲一下。再不行可以吃蘆薈膠囊。自己觀察一下用量。先吃一粒每日三次?；蛘邇纱巍Ｔ囋嚳纯磥砑訙p用藥量。
      

      病情分析：
      你好，便秘的原因有很多，氣虛，血虛，脾胃虛弱都會(huì)便秘的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，每天順時(shí)針腹部按摩?？诜槿蕽櫮c丸?；蛘呔胖拼簏S丸?；蛘咄ㄓ臐櫾锿琛６噙\(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“為什么拉不出便便呢？或者說拉便便很困難”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！