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體重從102.3到100點幾就降不下來了

女 | 20歲 2019-03-11 22:34:28 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 體重從102.3到100點幾就降不下來了，今天有跑步不過跑了一會會就1/7公里左右，最近這兩天吃的也挺少的，從昨天到今天就降了0.1斤，早飯我就吃了一個紅龍果，午飯減脂餐里面有南瓜啊玉米啊生菜啊什么的，晚飯就喝了一包牛奶，之前和這個飲食差不多可以降到94斤，是因為剛開始嘛減肥~

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孫蘇欣
孫蘇欣 武漢大學中南醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病及糖尿病心、腦、腎等大血管微血管并發(fā)癥，
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2023-04-01 09:49:26 我要投訴

      剛開始減肥時，體重下降可能較明顯，但進入一個平臺期以后體重下降較少，建議您要注意控制飲食，少吃油膩高熱量食物，但是要注意飲食營養(yǎng)的均衡性，每餐主食要食，同時要堅持每天運動，這樣塑身效果就好。

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