醫(yī)生我有個男性朋友今年19歲之前健身練了一身肌肉現(xiàn)

      首先這個年齡再長高15厘米有點難度！可以到正規(guī)的醫(yī)院拍片看一下骨骺線生長情況，如果還沒閉合，證明還能長高，只不過速度比較緩慢，不會出現(xiàn)大幅度的長高！閉合的話一般就不能再長高了！
      

      你好，根據(jù)您提供的一系列狀況。男性19歲正是青春發(fā)育階段。要想長高每天鍛煉身體。例如打籃球，跑步，跳繩，做引體向上等等，每天多喝奶，多補鈣。保證每天晚上足夠的睡眠。當然身高也受遺傳因素的影響。
      

      病情分析：
      人的身高受父母遺傳占百分之75，其他因素相后天的補鈣和運動，能夠提高身高。
      指導(dǎo)意見：
      而且看你朋友已經(jīng)19歲，男生的話可以長到二十三四歲左右，所以適當?shù)淖屗嘧鲂├旌吞S性的運動，適當?shù)难a鈣，不要在做負重的練習。
      以上是對“醫(yī)生我有個男性朋友今年19歲之前健身練了一身肌肉現(xiàn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男孩的身高受父母遺傳影響最大，他的遺傳靶身高的值是父母平均身高加6，單位是厘米。
      指導(dǎo)意見：
      你可以幫他換算一下是否達到了遺傳靶身高的值。平時不要做負重訓(xùn)練，要做一些拉伸性的運動。比如跳高，跳遠，摸高之類的運動。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多睡覺。以上措施有助于長高。