右腳外側(cè)腳踝上面肌肉腫脹酸疼

      你好，根據(jù)你的描述。外傷后右踝部疼痛、腫脹、活動(dòng)略受限。考慮為肌肉牽拉傷，建議目前需減少活動(dòng)，采取局部理療，比如電磁、超聲波、紅外線等，通過(guò)聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用。觀察幾日如疼痛不緩解，建議就醫(yī)。
      

      通過(guò)你的描述考慮目前癥狀與劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議近期適當(dāng)休息一段時(shí)間局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血藥物，建議泡腳每天，改善微循環(huán)。不考慮小腿腫瘤啊。
      

      不動(dòng)不痛按壓活動(dòng)時(shí)候疼痛還是有損傷導(dǎo)致的刺激疼痛。
      這個(gè)情況要結(jié)合疼痛性質(zhì)看的，如外觀無(wú)變化無(wú)明顯誘因一般是氣血循環(huán)不好或者還是痹癥。建議您一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)度勞累，鍛煉強(qiáng)度多過(guò)大，可能會(huì)對(duì)身體造成影響，為了更好地發(fā)揮您的鍛煉成果，不要過(guò)急的去強(qiáng)度訓(xùn)練。
      
      以上是對(duì)“右腳外側(cè)腳踝上面肌肉腫脹酸疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！