心里很堵，說不上來哪里不舒服了

      你好，長時間有負面情緒，沒有得到發(fā)泄，壓在心底出現(xiàn)了身體的癥狀。需要獲得家人或朋友的支持，得以宣泄，也可以尋求專業(yè)心理老師的幫助，同時，可以注意鍛煉身體，大喊唱歌都可以幫助發(fā)泄情緒，調(diào)節(jié)身體狀況。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對于情況的描述來看，如果突然出現(xiàn)這種莫名的不舒服應(yīng)該和情緒的關(guān)系比較大，結(jié)合你的年齡來看可能和青春期有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機構(gòu)掛心理健康門診做一下，詳細的檢查。根據(jù)檢查結(jié)果和醫(yī)生的建議，采取相應(yīng)的方式進行治療。
      

      您好，根據(jù)您的描述，青春期會出現(xiàn)情緒波動的現(xiàn)象，建議您可以聽一些輕柔的音樂，或者做一些自己喜歡的事情，看一些輕松愉快的電影讓自己分散一下不良心情的注意力，從而恢復(fù)愉快的心情。
      
      以上是對“心里很堵，說不上來哪里不舒服了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！