早上醒來感覺一晚上都沒有睡著是什么情況

      你好，你這樣情況是失眠質(zhì)量不好，一般與每個(gè)人最近的生活狀況有關(guān)，是否有壓力和工作勞累有關(guān)，入睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)不玩手機(jī)，聽聽音樂緩解心情泡泡腳，喝杯奶試試，主要是放松心情。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，早上醒來以后感覺一晚上都沒有睡覺，考慮是睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱，可以吃谷維素，安神補(bǔ)腦液，維生素b1，平時(shí)睡覺前不要吃興奮性食物，可以散散步聽聽歌，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你醒來感覺像沒睡似的，可能是睡眠質(zhì)量不佳。失眠多夢，或者是淺睡眠狀態(tài)。醒來就沒有精神。
      指導(dǎo)意見：
      在晚上睡覺前不要喝刺激性的飲料，不看自己進(jìn)的畫面，同時(shí)放空自己，讓自己聽一聽舒緩的音樂?；蛘吆裙染S素加維生素b1+刺五加進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對“早上醒來感覺一晚上都沒有睡著是什么情況”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      醒來之后感受到?jīng)]有真正的休息，這種情況是因?yàn)樗叩馁|(zhì)量不好所引起的，是需要改善自身的睡眠情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下需要降低自己的壓力，白天多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以使用安神補(bǔ)腦液，或者是酸棗仁口服液之類的，改善自身的睡眠情況。