失戀心慌不安這種情況多久能安靜下來(lái)怎么克服

女 | 22歲 2019-03-09 15:35:58 1人回復(fù) 來(lái)自衡陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：失戀心慌不安這種情況多久能安靜下來(lái)怎么克服

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 14:04:44 我要投訴

      病情分析：
      失戀后，由于經(jīng)受了情感上的打擊，是需要一定的時(shí)間來(lái)緩解情緒的。具體的緩解時(shí)間因人而異，并無(wú)法明確界定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你可以積極的自我調(diào)節(jié)平時(shí)培養(yǎng)一些積極的興趣愛(ài)好，多與人溝通交流，多參加一些集體活動(dòng)。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以做些讓自己感到輕松愉快的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒狀態(tài)。