腰右側(cè)酸痛，運(yùn)動(dòng)后疼痛，腰部肌肉有緊張感

      你好，通過你的敘述及年齡分析，考慮腰椎間盤突出，腰肌勞損可能性較大，建議到正規(guī)中醫(yī)院骨科，查體，拍片，彩超，核磁檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，制定治療方案。從片子上看間盤突出不界太大，建議你先采取保守治療，根據(jù)你的年齡建議首先改變不良生活方式，進(jìn)行腰椎功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸，小針刀松解對(duì)癥治療。針炙，小針刀對(duì)痛癥應(yīng)有不錯(cuò)的療效。保守治療半年無(wú)效者，建議你采取手術(shù)治療！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況就是腰右側(cè)酸痛，一年半前有急性扭傷史。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況應(yīng)該還是跟以前的腰扭傷有關(guān)系，建議去醫(yī)院檢查一下，拍個(gè)腰椎CT，確診后對(duì)癥治療，平時(shí)可以臥硬板床，做做按摩，電療，中藥熱敷效果好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病史及檢查報(bào)告分析，診斷為腰肌勞損明確。
      指導(dǎo)意見：
      1，多休息，保持足夠睡眠，適當(dāng)腰背部按摩及活絡(luò)油涂擦等。
      2，口服腰痛寧膠囊2周。
      3，必要時(shí)局部封閉治療。
      以上是對(duì)“腰右側(cè)酸痛，運(yùn)動(dòng)后疼痛，腰部肌肉有緊張感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！