最近再考公務(wù)員，很久沒有上課學(xué)習(xí)

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，現(xiàn)在進(jìn)行減肥的同時(shí)是可以調(diào)理注意力和睡眠不好的，
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥盡可能不要服用藥物，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良影響身體健康東西可以提供調(diào)理飲食和每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，平淡多喝水，多吃蔬菜水果，少食多餐，不要吃油膩食物，不要吃零食，早睡早起，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，睡眠差多夢(mèng)，注意力不集中，記憶力差這種情況與您的性格和壓力大，缺乏自信心有關(guān)。不知這種情況有多久了。
      指導(dǎo)意見：
      建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步健身，強(qiáng)健身體，放松大腦緊張肌肉，緩解壓力和負(fù)面情緒，避免多慮。通過多鍛煉，勤學(xué)習(xí)，讓自己忙起來充實(shí)自己，提升自信心。睡前做放松練習(xí)有助睡眠。運(yùn)動(dòng)是宣泄負(fù)面情緒和減重最好的方式。祝健康！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你最近在減肥，同時(shí)還在準(zhǔn)備公務(wù)員考試，感覺記憶力下降，睡眠半夜起來上廁所，長(zhǎng)做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，白天精神恍惚
      指導(dǎo)意見：
      不知道你在采用什么方式來減肥，如果是用減肥藥哪怕是在用控制飲食的方式來進(jìn)行，都會(huì)導(dǎo)致你營(yíng)養(yǎng)跟不上，所以，記憶力下降，睡眠障礙，腎虛，都有可能出現(xiàn)。找一個(gè)好中醫(yī)，可以綜合調(diào)理，也能達(dá)到減肥的效果
      以上是對(duì)“最近再考公務(wù)員，很久沒有上課學(xué)習(xí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你身體出現(xiàn)失眠，伴有身體記憶力減退的，聯(lián)通不讓吃飯，考慮是精神壓力過大或者是神經(jīng)衰弱等有關(guān)，可以考慮通過營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)大腦均衡飲食的方法調(diào)理。