健康咨詢描述: 左腳踝外側(cè)扭傷一個(gè)多星期前幾天消腫了,感覺沒事那走了些路,又腫了,整個(gè)腳都是腫和於青
踝關(guān)節(jié)軟組織損傷以后需要得到充分的休息,避免過早的下地活動(dòng)和負(fù)重,平時(shí)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。可以熱水泡腳,局部熱敷,外用點(diǎn)活血化瘀的藥物。
建議你受傷前三天局部冷敷,受傷三天后局部溫敷,受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥(前三天用越用越腫痛),患肢抬高,不要活動(dòng)更不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),一般需要一到兩個(gè)月能恢復(fù)
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