有什么可以鍛煉陰莖持久度和硬度的方法嗎

      多吃韭菜羊肉貝殼類海鮮。多運動。避免熬夜。作息規(guī)律?？梢钥诜遄友茏谕杷幬镏委?。多吃韭菜羊肉貝殼類海鮮。多運動。避免熬夜。作息規(guī)律?？梢钥诜遄友茏谕杷幬镏委?。多吃韭菜羊肉貝殼類海鮮。多運動。避免熬夜。作息規(guī)律?？梢钥诜遄友茏谕杷幬镏委?。
      

      病情分析：
      您好！當前通過您當前的情況描述來看目前主要還是通過增強體質(zhì)來改善陰莖勃起。
      指導(dǎo)意見：
      當前建議你可以通過合理飲食和減少手淫次數(shù)通過體能鍛煉來增強體質(zhì)的方法。
      
      以上是對“有什么可以鍛煉陰莖持久度和硬度的方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！