請(qǐng)問(wèn)一下喝純奶什么時(shí)間段各有什么好處

      您好！喝牛奶只要不過(guò)量不會(huì)胖的，建議您不要選擇全脂牛奶，減肥期間要多運(yùn)動(dòng)，把攝入的熱量消耗掉，在保證營(yíng)養(yǎng)的情況下控制飲食，少吃油炸食品等熱量高的食物。
      

      你好，每天一袋奶不會(huì)發(fā)胖的。若想減肥建議可健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，有氧運(yùn)動(dòng)
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的這種情況是應(yīng)該喝牛奶的，建議你多吃蔬菜，少吃主食，適量蛋白質(zhì)攝入，不吃油膩的和零食，不喝飲料，每天一袋即可，建議你早餐時(shí)喝，再加上一片全麥面包片，一個(gè)雞蛋和拌蔬菜，就是很好的，保證你的一上午學(xué)習(xí)，每天跑步或者快走達(dá)四十五分鐘以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，健康減肥。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下喝純奶什么時(shí)間段各有什么好處”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，純牛奶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的奶制品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的體重比較重，這種情況下，建議你是可以使用脫脂的牛奶，可以減少脂肪的攝入。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)你是想減肥是嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你如果要減肥建議你要合理控制飲食，少吃面食，零食，甜食，肥肉，不喝碳酸飲料，三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步，跳繩。牛奶可以喝，最好在晚上喝。