燕麥膳食纖維壓片糖果成分咨詢(xún)

女 | 20歲 2019-03-03 09:10:02 1人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢(xún)描述：買(mǎi)了一種叫燕麥膳食纖維壓片糖果，想了解成分。了解對(duì)身體是否有害。說(shuō)是可以減肥，真的嗎？

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李渝首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:53:09 我要投訴

如果完全按照配料應(yīng)該是可以食用的，但燕麥?zhǔn)羌Z食，木糖醇玉米淀粉也含熱量，過(guò)多進(jìn)食肯定會(huì)增加體重。另外減肥需要限制熱量攝入，只有熱量攝入小于熱量消耗才會(huì)有減肥效果，應(yīng)該避免進(jìn)食油炸食品過(guò)多肉類(lèi)等食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，肉類(lèi)限制在每天一兩瘦肉左右，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類(lèi)食物定量進(jìn)食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，逐漸把體重控制好。原則是均衡營(yíng)養(yǎng)，限制總熱量，逐漸把體重控制好。不要過(guò)度節(jié)食。