健康咨詢描述: 第一天跑了好幾個300米,第二天身體不舒服,也不知道是不是跑步跑的,是的話應該怎么辦
病情分析:
你好,根據(jù)你所提供的資料來分析,如果長期不鍛煉,第一天就跑了幾個300米,可能是跑步后引起的。
指導意見:
你現(xiàn)在感覺身體不適,你可以再不適的地方多按摩,多喝水,不要吃生冷辛辣刺激的食物,多需觀察,以后鍛煉,多做提前的熱身運動。
好的好的謝謝醫(yī)生!麻煩您了,謝謝啊謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝
不用謝,祝你身體健康,學業(yè)有成。
你好,根據(jù)描述的情況應該是突然運動量比較大導致的不適,運動量應該是漸進增加的。建議可以暫停運動,休息幾天,如果不緩解及時到醫(yī)院就診。
我是練體育的,然后具體也不知道哪里難受就是身體不舒服,怎么辦啊,謝謝醫(yī)生了,不用吃藥,不用上醫(yī)院的那種
建議還是到醫(yī)院進行檢查一下為好。
你好。根據(jù)你所描述的情況,任何運動需要每天逐漸增加,如果一天過大運動量身體就會不舒服,比如腿疼,乏力等,所以今天適當運動休息,三天以后就會緩解!
以上是對“身體不舒服有些難受?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你說的這種情況,考慮是運動造成的肌肉拉傷,建議暫時休息一段時間,然后從小運動量開始,逐漸加大運動量,如果那樣就能夠好一些,不必過于擔心的。
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