健康咨詢描述: 我今年一米九六我其實已經(jīng)很高了但是我想去打籃球我想繼續(xù)長高可不可以
建議到當?shù)厝壖椎柔t(yī)院做骨齡片看骨縫是否閉合,如果骨縫閉合的話,那么晚9:00之前睡眠多運動有利于生長激素的分泌多吃含鈣的食品有利于長個。
18歲的年齡已經(jīng)過了快速長個子的階段了,現(xiàn)在個子長高的可能性比較低了,可以去醫(yī)院做骨齡測試,如果骨骺線沒有閉合,可以經(jīng)常運動,多吃些牛奶,不熬夜看看是否還能長高。
身高跟遺傳因素,營養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉,保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多??梢缘结t(yī)院拍片看一下骨骺線是否閉合,如果沒有閉合是有機會長高的。
以上是對“18歲能不能繼續(xù)長高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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