長(zhǎng)時(shí)間走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)腳掌內(nèi)側(cè)肌肉疼痛
健康咨詢描述： 長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)腳痛，從小常常運(yùn)動(dòng)，拿過(guò)許多田徑獎(jiǎng)項(xiàng)。 現(xiàn)在大二到了大學(xué)后發(fā)現(xiàn)每次運(yùn)動(dòng)腳都會(huì)痛，最近換了雙有點(diǎn)窄的新鞋，和校隊(duì)伍訓(xùn)練的時(shí)候疼的受不了，具體部位是照片中很突出的肌肉位置
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以前這個(gè)腳有沒(méi)有受過(guò)外傷？如果有受過(guò)外傷的話，不能排除有陳舊性的損傷，例如骨折，或者韌帶損傷。如果沒(méi)有的話，也有可能是趾筋膜炎。
打籃球扭傷過(guò)多次左右腳韌帶，左右腳都試過(guò)休息兩個(gè)星期，之后的扭傷都不嚴(yán)重，很快就能恢復(fù)
你這種情況你再去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科看一下，拍個(gè)片子。
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1,平時(shí)穿彈性平底鞋。
2,睡前熱水泡腳，按摩足底。
3,鍛煉拉伸足底肌肉和跟腱部位肌肉。
4,休息時(shí)墊高腳，
5,應(yīng)用消炎止痛，補(bǔ)腎壯骨，通絡(luò)舒筋藥物。如治療效果不明顯，可局部封閉注射或者小針刀治療。
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你好，根據(jù)你的描述及圖片顯示，你這是扁平足。為緩解疼痛，建議平時(shí)勤用熱水泡腳，避免長(zhǎng)距離行走及大劑量的運(yùn)動(dòng)。有針對(duì)性的選擇合適的鞋以減輕癥狀。
以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)腳掌內(nèi)側(cè)肌肉疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
現(xiàn)在在球隊(duì)訓(xùn)練，請(qǐng)問(wèn)用扁平足鞋墊會(huì)有效嗎
會(huì)有一定效果的。
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指導(dǎo)意見：
你好！根據(jù)你的病情描述，現(xiàn)在每次運(yùn)動(dòng)后腳都會(huì)疼，穿比較窄的鞋癥狀更重。結(jié)合圖片觀察，你有點(diǎn)輕度的扁平足，這種情況容易造成足底腱膜炎，建議每晚熱水泡腳，促進(jìn)腳部循環(huán)，改善癥狀。
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