睡眠睡醒之后還是犯困這是什么原因

      你好，根據(jù)你所描述的以上的大概情況，要想有一個(gè)好的身體，規(guī)律作息，規(guī)律生活，是啟碼條件，所以要改正你不良生活習(xí)慣，晚上1O點(diǎn)上床睡覺，放棄玩手機(jī)，鬧鐘6點(diǎn)多起床，上班飲杯茶水，習(xí)慣一段時(shí)間就適應(yīng)了
      

      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，首先的注意勞逸結(jié)合，注意作息規(guī)律，避免長時(shí)間玩手機(jī)電腦等，避免熬夜，一般就可以改善，也可以結(jié)合吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物改善，手淫，只要不過與頻繁是不會影響身體健康的，如果過于頻繁，就會導(dǎo)致腎虛
      

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你犯困的現(xiàn)象一方面可能是春天的原因，另一方面和你的手淫有關(guān)系，最后，你的睡眠時(shí)間可能不是很合理，建議你可以早點(diǎn)休息。
      
      以上是對“睡眠睡醒之后還是犯困這是什么原因”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！