我是在讀大一學(xué)生，學(xué)校只是二本中偏下的大學(xué)

      您上面這種情況叫對未來的焦慮。明天會發(fā)生什么事情你知道嗎？所以說對未來任何人都保不住，我們能夠把握住的只是當(dāng)下。對未來的恐懼，對女朋友的恐懼。這種內(nèi)心的恐懼是一種意念，力量是很強(qiáng)大的。就是說你擔(dān)心什么來什么。要想不受意念的影響。你現(xiàn)在要釋放這種恐懼。告訴自己，我要釋放恐懼，然后觀察自己身體上有什么樣的感覺，然后去消解它。慢慢的你就會好起來了。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮你目前是非常的缺乏安全感，因?yàn)橛X得自己的起點(diǎn)低，所以找工作也會不好。目前你需要做的是不斷的去提升你自己的能力，并不是所讀的大學(xué)不好，你以后的路就一定是走的差，有一些人沒有讀大學(xué)，但只要保持上進(jìn)積極，路會越變越寬。所以當(dāng)前多出去運(yùn)動，釋放焦慮的情緒，同時不斷的去提升你自己。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況屬于現(xiàn)實(shí)生活（學(xué)業(yè)、工作、感情問題）引起的焦慮情緒
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，適當(dāng)降低對各方面的期待要求，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。關(guān)鍵要尋找負(fù)面情緒（焦慮）的根源所在，有針對性的改變錯誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突。對某些事物不要進(jìn)行指向錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和現(xiàn)實(shí)的遺憾，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      
      以上是對“我是在讀大一學(xué)生，學(xué)校只是二本中偏下的大學(xué)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！