做了幾天，后背腰處肉擠著痛

      您好，由于您突然做一些鍛煉，所以部分肌肉突然得到鍛煉，所以會(huì)感覺痛，建議您可以適當(dāng)增加勞動(dòng)強(qiáng)度，慢慢增加，這樣會(huì)好一些，適當(dāng)補(bǔ)充水分
      

      你好根據(jù)你的描述情況，這是由于平時(shí)不做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，剛開始做運(yùn)動(dòng)的原因，引起的肌肉酸痛，建議堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，并且要每天做運(yùn)動(dòng)才可以，
      

      您好！根據(jù)你的問題描述，您練習(xí)仰臥起坐，用仰臥板做了4天，今天感覺后背腰處肌肉擠著痛，可能是仰臥板比較硬，肌肉拉伸擠傷啦，建議墊子稍軟一些，逐漸增強(qiáng)鍛煉。
      
      以上是對“做了幾天，后背腰處肉擠著痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，用熱水袋熱敷熱敷局部，必要時(shí)拍個(gè)腰部片子看看，做做理療和烤電。