您好，我是缺鈣患者，
健康咨詢(xún)描述： 兩年多了，前年參加一次戶(hù)外活動(dòng)，下山時(shí)，腿痛的厲害，到醫(yī)院檢查說(shuō)沒(méi)問(wèn)題，一次體檢才知道嚴(yán)重缺鈣，喝一些補(bǔ)鈣藥物，不見(jiàn)效
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您好！根據(jù)你的問(wèn)題描述，因?yàn)橐淮蜗律酵韧吹膮柡Γw檢發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣，服用補(bǔ)鈣藥物效果不好，建議您補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)注意合理搭配飲食，多曬曬太陽(yáng)。
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病情分析：
根據(jù)你描述的情況來(lái)看，缺鈣主要表現(xiàn)為經(jīng)常性倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、容易感冒等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
補(bǔ)鈣的方式有兩種，也就是鈣劑和飲食補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣食物如奶類(lèi)及奶制品，這類(lèi)食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收，平時(shí)可以多吃。
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