健康咨詢描述: 自己下面很松,做愛的時候怎么都覺得沒有快感,應該怎么做好
想得到怎樣的幫助:什么辦法可以收縮陰道
你好。隨著年齡的增長,性生活的頻繁發(fā)生以及順產過嬰兒,女性的陰道會出現松弛干澀現象。改善這種現象主要要通過體育鍛煉。日常生活中多做收縮骨盆肌肉的運動??梢宰鲆恍T自行車,推舉杠鈴,仰臥起坐,瑜伽等體育活動。每天堅持做憋氣,收肛運動。通過這些體育活動,以達到鍛煉骨盆肌肉收縮能力的提高。嚴重的陰道松弛患者可考慮到醫(yī)院進行縮陰手術治療。
病情分析:
您好,很高興為您解答疑問,根據您的問題具體解答如下:
指導意見:
如果您現在產后不久的話還可以去醫(yī)院做盆底功能康復訓練,有望恢復正常,如果生了寶寶時間已經太長了只能通過手術來改善,別的方式都無效。
病情分析:
你好,不要擔心,放松心,情現在沒有其他不舒服的癥狀吧
指導意見:
現在這種情況,建議平時多做收縮肛門運動,每天做兩次,一次至少20分鐘,一定多注意休息,不要吃刺激性的東西了
以上是對“什么辦法可以收縮陰道”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好,收縮陰道的一些方法主要有這幾種:一是“收肛提氣”方法,能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復100次以上。二是“中斷排尿”訓練,可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿,如此反復,經過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道有望恢復到緊致狀態(tài)。如果效果不是很理想,可以采取陰道緊縮手術來修復。
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