坐時間長了一起身的時候

      您好，根據(jù)您的描述，這種情況，建議您不要擔心屬于正常的生理現(xiàn)象，建議您適當調(diào)整身體，加強身體鍛煉，增加身體的柔韌性。不要擔心！
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節(jié)滑膜炎關節(jié)炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      

      根據(jù)你所描述的癥狀考慮，并不一定是疾病表現(xiàn)，之所以會產(chǎn)生這種情況，就是當某一個體位時間過長的時候關節(jié)活動度會一過性的有所改變。
      
      以上是對“坐時間長了一起身的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考慮還是有點膝關節(jié)炎癥引起的。
      指導意見：
      建議一定不要過度緊張，去醫(yī)院拍個片子檢查一下，問題不大的話，吃點活血通絡的藥，局部搞搞熱敷貼貼膏藥，注意休息就會緩解的。