健身兩周，發(fā)現(xiàn)體重長(zhǎng)了4斤
女 | 25歲 2019-02-22 11:29:15
1人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 健身兩周，發(fā)現(xiàn)體重長(zhǎng)了4斤，飲食沒有變和以前一樣，為什么變胖了。難道單純健身不節(jié)食，是不能減肥的嗎。有沒有關(guān)于減肥的建議呢。謝謝。
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2022-08-19 17:27:08 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，想減肥最好是節(jié)食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，這樣效果才好。
指導(dǎo)意見：
建議：最綠色的減肥就是，管住嘴，邁開腿，每頓吃七分飽，別吃甜食，零食，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如走路，跑步，跳繩等，每天堅(jiān)持，就會(huì)達(dá)到減肥目的。
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