眼睛無(wú)法一直等著一點(diǎn)東西看
健康咨詢描述： 眼睛無(wú)法一直等著一點(diǎn)東西看，看幾秒就開(kāi)始散光像打瞌睡一樣一直控制不住想事情入睡困難平常想睡覺(jué)但是又睡不著頭昏昏沉沉的11年了11歲就之前這樣了
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你好，針對(duì)你所描述的情況來(lái)看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥和強(qiáng)迫癥思維強(qiáng)迫癥的傾向，針對(duì)你入睡困難的情況，俗話說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺(jué)時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來(lái)、讓心情平靜下來(lái)，然后就可以安然入睡了。如果你存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來(lái)幫助入睡，但是最好不要長(zhǎng)期大量服用。另外在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡下腳也都有助于睡眠的。
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引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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你的這種失眠持續(xù)的時(shí)間太長(zhǎng)了，屬于頑固性失眠，建議你去心理科和精神科就診，查找一下失眠的原因，同時(shí)也是需要藥物來(lái)輔助治療的。
以上是對(duì)“眼睛無(wú)法一直等著一點(diǎn)東西看”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，根據(jù)你的情況，目前主要考慮，可能是由于先天性眼部發(fā)育不良，或者是神經(jīng)引起的癥狀。注意用眼衛(wèi)生，看出書(shū)一個(gè)小時(shí)候要像遠(yuǎn)處眺望一下，經(jīng)常做一做眼保健操
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你好：據(jù)您的情況，這種癥狀可能是長(zhǎng)期用眼疲勞，如經(jīng)常使用手機(jī)，電腦等引起的眼睛近視反應(yīng)。建議您還是到醫(yī)院五官科做個(gè)詳細(xì)檢查再對(duì)癥處理，注意休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，不用太過(guò)擔(dān)心。建議您平時(shí)注意休息，按規(guī)律保證睡眠時(shí)間，合理飲食，保持開(kāi)朗心情，一般會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
疾病百科| 散光（別名：亂視眼）
溫馨提示：
多吃魚(yú)肉，牛奶，菠菜等，含有維生素A多的食品。
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