我手淫有十年，現(xiàn)在腰部冷

      這種情況就是由于腎虛所形成的，在平時(shí)應(yīng)該戒掉手淫的習(xí)慣，平時(shí)要注意合理飲食多做鍛煉，平時(shí)先可以服用六味地黃丸來(lái)進(jìn)行緩解，看看是否有效果。
      

      病情分析：
      腎虛是綜合癥狀的中醫(yī)診斷，綜合你目前癥狀考慮前列腺炎。頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      你的這個(gè)年齡手淫不要過(guò)度，每周一次。減少手淫次數(shù)，三個(gè)月左右身體會(huì)恢復(fù)的。避免頻繁手淫、縱欲，避免辛辣刺激食物，避免熬夜、勞累，經(jīng)常溫水坐浴，避免久坐和憋尿，注意休息，注意保暖，避免會(huì)陰部過(guò)冷過(guò)熱，加強(qiáng)體育鍛煉。規(guī)律性生活。