腰部背面不適怎么辦，疼倒是不疼

      你好，從描述的情況來看，與勞累受涼導致的肌肉痙攣不放松有關(guān)系。這樣可以多注意保暖防止受涼，可以多熱敷按摩一下，避免長時間一個姿勢，多拉伸活動一下，就可以促進恢復。如果長時間這樣的癥狀，需要考慮強直性脊柱炎的可能，需要到醫(yī)院就診檢查。
      

      你好，你這種情況首先考慮還是腰部肌肉勞損，其一般與坐著或彎腰等一個姿勢過長有關(guān)，目前治療首先需避免坐著或彎腰等一個姿勢過長，局部熱敷按摩等，還需適當活動鍛煉。