健康咨詢描述: 17.9歲190如何長得198怎么樣可以長到198謝謝
1爬樓梯法,每天上下樓堅持爬樓梯,這樣有助于你的骨骼生長;如果你不怕別人笑話,你也可使用這個方法效果會給好,單腳跳樓梯,一梯一梯的往上跳,一只腳跳累了就換另一只腳跳,長期堅持這樣做,很快就會長高了。2喝牛奶,睡覺前喝一瓶牛奶,可以促進睡眠,提高睡眠質(zhì)量還有鈣吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
你好不要緊張很高興為你解答問題。想長個必須多吃富有營養(yǎng)和蛋白質(zhì)食物,尤其含有鈣劑食物,比如牛奶,魚肉,雞蛋,蝦米和芝麻等。也要多參加有氧運動,就會長高的。
病情分析:
你好,這個需要根據(jù)骨骺線判斷的,也和父母遺傳和后天有一定關(guān)系
指導意見:
建議您最好是來醫(yī)院查個骨骺線看看,根據(jù)檢查結(jié)果進行判斷,這段時間多增加體育鍛煉身高也有好處
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