健康咨詢描述: 年前做過胃鏡,最近吃飯就想吐,晚上睡不著覺(自身是很想睡覺),一躺下就感覺腦子里好清醒
你好,你的種情況考慮是由于對問題過于看重,強化問題所導致的,另外也可能是由于檢查后出現(xiàn)心理陰影引起的,建議您不要強化問題,胡思亂想,在出現(xiàn)類似的情緒,是轉移下注意力做做深呼吸,放松訓練,或者其他能夠讓自己放松高興的事情,培養(yǎng)興趣愛好,充實自己,利于狀態(tài)的好轉,另外平時也要注意情緒狀態(tài)的調整,注意觀察自己的情況,必要時到醫(yī)院進行詳細的檢查,找到根源對癥解決問題!
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