我得了腰椎間盤(pán)輕微彭出好煩

      一般膨出問(wèn)題不大的，不需要擔(dān)心，現(xiàn)在考慮腰部肌肉勞損，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下，避免受涼和姿勢(shì)不好，疼痛的話，先用熱水袋熱敷一下看看，緩解不明顯，可以去醫(yī)院做一下理療看看
      

      你好！根據(jù)你的描述，你這個(gè)情況一般通過(guò)保守治療可以得到改善。建議去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院理療科進(jìn)行腰椎牽引和微波理療。平時(shí)需要注意休息，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，多熱敷腰部，睡硬板床嚴(yán)重，避免受涼勞累，平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，注意腰部保暖，