本人今年16，身體發(fā)育慢

      你好，從你的信息來看，你希望個子長高高，建議，多吃瘦肉蛋白。瘦肉蛋白，如白禽肉、魚、大豆和奶制品等,多吃高鈣食品。鈣存在于綠葉蔬菜中，如菠菜，每天多曬太陽獲得足夠的維生素D，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、各種球類活動等
      

      你好，根據(jù)描述，身體發(fā)育慢，不高，睡眠障礙。可能與壓力大有關系，可以服用安神補腦液緩解失眠癥狀。平時要多鍛煉，強健身體，放松大腦緊張肌肉，緩解壓力，避免過多思慮。睡前做深呼吸，進行性肌肉放松練習提高睡眠質(zhì)量。祝開心！