手淫過后，一直失眠，四肢抖動

      手淫作為身體發(fā)泄的一種方式，適當(dāng)?shù)氖忠梢跃徑庾陨淼纳窠?jīng)過度緊張的狀態(tài)，對人體的精神和睡眠都會帶來一些幫助。但是如果長期手淫對身體的危害還是比較大的。會造成身體虧空、腎氣不足、精神萎靡、失眠多夢等，一系列情況的發(fā)生。對人的生育也會造成一定的影響，可能會導(dǎo)致陽痿、早泄、精子質(zhì)量的下降，建議可以服用安神補腦液，對失眠會有很大的幫助。而且一定注意，不使用一些鎮(zhèn)靜劑藥物進行治療。平時要多加放松一下自己的心情，不要給自己太大的心理壓力和和精神壓力，一定要適當(dāng)控制一下手淫行為，做一些有氧運動，不熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，提高自身的身體素質(zhì)。