手淫過(guò)后，一直失眠，四肢抖動(dòng)

      手淫作為身體發(fā)泄的一種方式，適當(dāng)?shù)氖忠梢跃徑庾陨淼纳窠?jīng)過(guò)度緊張的狀態(tài)，對(duì)人體的精神和睡眠都會(huì)帶來(lái)一些幫助。但是如果長(zhǎng)期手淫對(duì)身體的危害還是比較大的。會(huì)造成身體虧空、腎氣不足、精神萎靡、失眠多夢(mèng)等，一系列情況的發(fā)生。對(duì)人的生育也會(huì)造成一定的影響，可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄、精子質(zhì)量的下降，建議可以服用安神補(bǔ)腦液，對(duì)失眠會(huì)有很大的幫助。而且一定注意，不使用一些鎮(zhèn)靜劑藥物進(jìn)行治療。平時(shí)要多加放松一下自己的心情，不要給自己太大的心理壓力和和精神壓力，一定要適當(dāng)控制一下手淫行為，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，提高自身的身體素質(zhì)。