早上沒吃飯到了10點多吃了6片面包和吃了五個蒸餃下

      您好，吃飯只要不暴飲暴食，均衡飲食，再注意多戶外運動。健身減肥，應該是最科學又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，有氧運動
      

      病情分析：
      你好，偶爾一次吃太多食物不會導致發(fā)胖的，你不需要太過擔心。
      指導意見：
      指導意見，建議你平時飲食規(guī)律，一次三餐訂時定量吃，不要吃的過飽，多喝水多運動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你早上10點吃6片面包和五個蒸餃，下午吃了盤元宵，晚上喝了碗荷葉粥和吃了米線以及地瓜。
      指導意見：
      給你的建議是，你的飲食中是以主食為主，蔬菜比較少，而且你吃飯時間感覺早餐有點晚，需要注意飲食結構，多吃水果蔬菜，少吃主食，地瓜的熱量和主食是一樣的，早晨要多吃點，晚餐可以少吃點。還需要適當?shù)腻憻挕?br />      
      以上是對“早上沒吃飯到了10點多吃了6片面包和吃了五個蒸餃下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！