怎樣才能把陰道變小

      如果先把陰道變小的話，只能通過(guò)手術(shù)的方式，當(dāng)然，如果不想手術(shù)的話，也可以通過(guò)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，讓它適當(dāng)?shù)目s小一些，比如每天規(guī)律的做提肛運(yùn)動(dòng)
      

      你好，根據(jù)你的描述，你陰道有松弛的情況，要注意加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，平時(shí)多做縮陰運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候要到醫(yī)院檢查，可以做手術(shù)改善。
      

      您好，根據(jù)您的描述，建議您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉或者縮陰手術(shù)的方法來(lái)改善松弛的情況。鍛煉的方法有：1.提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。2.收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。3. 其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能把陰道變小”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！