曾經(jīng)做過(guò)負(fù)重訓(xùn)練導(dǎo)致扭傷腰部

      目前患者的影像學(xué)檢查示有腰椎間盤突出癥，建議患者睡硬板床，鍛煉腰背肌，一般推薦的鍛煉方式是小燕飛以及五點(diǎn)支撐等鍛煉方法，這種鍛煉能夠一定程度上防止間盤進(jìn)一步突出！

      根據(jù)你目前介紹的這種癥狀，我現(xiàn)在的分析，還是腰扭傷引起的可能性比較大，我的建議是一定要注意休息，口服活血化瘀的藥物可以做一下理療。

      病情分析：
      你這種情況還是有腰椎間盤突出的情況，建議平臥硬板床休息！
      指導(dǎo)意見：
      盡量減少坐著，多平臥硬板床休息！盡量不要負(fù)重，及重體力勞動(dòng)，少?gòu)澭?，輔以腰痛寧金天格輔助治療！
      
      以上是對(duì)“曾經(jīng)做過(guò)負(fù)重訓(xùn)練導(dǎo)致扭傷腰部”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，通過(guò)你的敘述，現(xiàn)在有沒有腿部疼痛，現(xiàn)在通過(guò)核磁共振檢查可以確診是腰間盤突出了，但是現(xiàn)在沒有腿部的疼痛應(yīng)該沒有大事，建議牽引牽引，貼貼膏藥熱敷熱敷，做燕子飛動(dòng)作鍛煉鍛煉腰肌。