曾經(jīng)做過負重訓練導致扭傷腰部

      目前患者的影像學檢查示有腰椎間盤突出癥，建議患者睡硬板床，鍛煉腰背肌，一般推薦的鍛煉方式是小燕飛以及五點支撐等鍛煉方法，這種鍛煉能夠一定程度上防止間盤進一步突出！

      根據(jù)你目前介紹的這種癥狀，我現(xiàn)在的分析，還是腰扭傷引起的可能性比較大，我的建議是一定要注意休息，口服活血化瘀的藥物可以做一下理療。

      病情分析：
      你這種情況還是有腰椎間盤突出的情況，建議平臥硬板床休息！
      指導意見：
      盡量減少坐著，多平臥硬板床休息！盡量不要負重，及重體力勞動，少彎腰，輔以腰痛寧金天格輔助治療！
      
      以上是對“曾經(jīng)做過負重訓練導致扭傷腰部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，通過你的敘述，現(xiàn)在有沒有腿部疼痛，現(xiàn)在通過核磁共振檢查可以確診是腰間盤突出了，但是現(xiàn)在沒有腿部的疼痛應該沒有大事，建議牽引牽引，貼貼膏藥熱敷熱敷，做燕子飛動作鍛煉鍛煉腰肌。