健康咨詢描述: 我背部骨頭小整個上身骨架小,身高181cm手也比女生細(xì),體重142斤,我想骨頭增粗一點怎么辦?
你好,你的情況可能與你身高過高有一定關(guān)系。所以你就屬這種瘦長的體型。與遺傳及發(fā)育有一定關(guān)系。一般18歲骨骼基本發(fā)育定型了,將骨骼增粗是不可能的。你這種情況可以適當(dāng)做點健身運(yùn)動,可以讓你的身材更加勻稱。
根據(jù)您的描述:短期內(nèi)可能性很小,你是屬于先天性小骨架身形,只有通過后天好好運(yùn)動,比如游泳、單雙杠等并多食營養(yǎng)價值高的食物才可能粗壯一點
你好:根據(jù)你描述的情況,與個人體質(zhì)及家族遺傳因素等都有關(guān)系的。平時應(yīng)該生活飲食規(guī)律,食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡,加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),保持良好的心態(tài),養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,努力學(xué)習(xí),健康快樂生活!
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