有6年的手淫不良習慣

      因為你長期手淫造成了有這種習慣，不容易戒掉，你只有轉移注意力，白天可以多做運動與人在一起溝通交流，參加一些集體活動，讓自己有事做，這樣才會減少手淫的次數。

      你好，很高興能為你服務，你這樣的情況，建議你首先盡量吧手淫這個懷習慣戒掉。把你的主要經歷用到學習上，轉移注意力，多參加學校的體育活動。第二個問題是，你經常有這個壞習慣，很有可能造成了腎虛，體質弱了。沒精神是正常，希望你增加營養(yǎng)吧，喝點健腦補腎的中藥，就慢慢的好轉了！
      

      指導意見：
      您好！根據您描述的這些情況，其實正值青春發(fā)育期，可以培養(yǎng)自己多方面的興趣和愛好，讓自己的生活豐富和充實起來，這樣便不會總想著一件事，也不會有太多的情緒大起大落，另外，也要自己學會管理自己的情緒，這是一種能力，也是一種智慧。
      
      以上是對“有6年的手淫不良習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你有6年的不良手淫習慣，努力的想去戒掉，這是很好的。手淫只要不是過于頻繁就行了。過于頻繁的手淫容易導致大腦對興奮的感受性降低，造成注意力不集中，記憶力下降的情況。通常認為一周手淫一次是可以接受的。最重要的是養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，堅持鍛煉身體。
      

      你好，戒除不了手淫，身體的各種不適，是不容易改善的，你所有的這些問題，可以去中醫(yī)科，通過診脈，服用中藥或者中成藥，調理一段時間，但是完全恢復，可能需要較長的時間