健康咨詢描述: 今年15了,感覺從去年到現(xiàn)在都沒有長,我在剛上初一的時候長了很多165cm,可是今年沒怎么長了,我有做俯臥撐和仰臥起坐,經常運動,現(xiàn)在長起肌肉了,就是不怎么長高
身高增長是一個連續(xù)非勻速的過程,青春期后期增長速度逐漸減慢,直到骨骺完全閉合,身高就會停止增長??梢匀ヅ墓驱g片確定骨骺是否閉合,男孩骨骺閉合年齡大概在20周歲前后,有個體差異。平時注意均衡營養(yǎng),適當增加蛋白質攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多運動,跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動,跳繩、打籃球等跳躍一類的運動效果更好一些。這些均有利于身高增長。
病情分析:
您好,引起身高的因素有很多,比如遺傳因素、后天營養(yǎng)狀況、運動因素、生長激素等等有關。
指導意見:
建議平時多吃些含鈣高的食物,可以補點充點鈣劑,平時要加強運動,多跑步等等。
晚上睡覺睡不著,老是想一下事,難以睡著怎么辦
您好,如果睡眠不好可以口服點安神的藥物,比如安神補腦顆粒等等。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線