腦袋一直嗡嗡的，持續(xù)好幾個(gè)月了

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的持續(xù)好幾個(gè)月腦袋一直嗡嗡的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的緊張情緒所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，使你遇事容易產(chǎn)生較強(qiáng)的緊張情緒，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易影響到你的正常睡眠和注意力，并容易在你晚上睡覺時(shí)通過做夢(mèng)的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn)，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      根據(jù)你的描述，理解你目前的心情，建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變?nèi)缓竺刻靾?jiān)持運(yùn)動(dòng)，睡前不要過度緊張焦慮，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)排解情緒，生活有規(guī)律都是改善情緒困擾的最好方法。