我一冬天胖上了10斤一想到了夏天所有的衣服都穿不上

      建議積極控制飲食和加強鍛煉，減少碳水化合物的攝入，尤其是米飯饅頭等！戒掉零食，避免高糖高脂食物！可以試試中醫(yī)針灸減肥，也可以練習瑜伽！
      

      病情分析：
      少吃多運動??！如果靠減肥藥，或者是拉肚子什么的，減肥減的很快，也容易反彈呀
      指導意見：
      那年齡不大，實際上春天稍微一節(jié)食，多出去運動運動，我相信你很快能減下來的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，12歲，一冬天胖了10斤，考慮減肥。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你均衡營養(yǎng)，多吃青菜水果，增加運動量，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，跳健身操，循序漸進，主要是堅持，會做到健康減肥的效果。
      
      以上是對“我一冬天胖上了10斤一想到了夏天所有的衣服都穿不上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，12歲正是身體生長發(fā)育時期，需要營養(yǎng)，不能為了美就不顧自己的健康。
      指導意見：
      在身體生長發(fā)育期需要補充各種營養(yǎng)，不要刻意的去減肥。建議你要增加營養(yǎng)，定時定量，多吃水果蔬菜多喝水，禁忌油炸食品，膽固醇高的食物。如肥肉蟹黃等。同時增加運動鍛煉身體，保持良好心態(tài)。