腎移植十個(gè)月，讓人鬧得失眠

      腎移植手術(shù)保持心情舒暢，再一個(gè)要保證足夠的睡眠，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合。也要注意飲食這些生活習(xí)慣，不然的話就會(huì)引起排斥反應(yīng)重。
      

      你好，盡量避免在白天打盹。適當(dāng)增加日間的活動(dòng)量。飯后避免飲用刺激性飲料，如咖啡。您的臥室是您休息的場(chǎng)所，不提倡在臥室里進(jìn)行其它活動(dòng)，如看電視和閱讀。您只有在想睡覺時(shí)才上床。睡前2小時(shí)內(nèi)切勿大量進(jìn)食或飲用大量的水。在睡前適當(dāng)吃一些小點(diǎn)心是允許的。睡前3-4小時(shí)內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。每天晚上您應(yīng)盡量在同一時(shí)間上床睡覺。臥室的環(huán)境也很重要，保持一個(gè)令人感到舒適的溫度，并盡可能降低光和噪音。如果您在最初20分鐘內(nèi)無法順利入睡，您應(yīng)該離開臥室進(jìn)行一些別的活動(dòng)，如閱讀等。
      

      病情分析：
      你好，您的事你一直已經(jīng)10個(gè)月了，平時(shí)心情不算太好失眠，這是不可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要平時(shí)多做一些其他有意義的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，可以參加一些少量的活動(dòng)，心情必須要舒暢，這樣對(duì)您的移植是有作用的。
      
      以上是對(duì)“腎移植十個(gè)月，讓人鬧得失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！