我體重160多黑枸杞泡水能過有減肥效果嗎

      病情分析：
      可以,黑枸杞的熱量不是很高,一杯黑枸杞水僅僅大約只有32卡路里,而且脂肪含量很少,再加上每天就只吃10克左右,只是攝入少量的能量,稍微運動一下就能消耗,所以吃黑枸杞是不會發(fā)胖的,反而在一定程度上是可以幫助減肥的。黑枸杞中含有極為豐富的營養(yǎng)成分,它不僅是冬季進補的佳品,而且是一種非常好的減肥排毒養(yǎng)顏食品,只要我們長期堅持食用,效果很好的。
      指導意見：
      黑枸杞富含蛋白質(zhì)、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)礦物質(zhì)等元素對減肥至關(guān)重要，只要保證這三大減肥元素攝入的均衡，才能讓你起到健康瘦身的作用。