冬天穿衣服薄在室外打球四小時(shí)左右

      在室外打球4個(gè)小時(shí)，穿衣服比較少，然后出現(xiàn)腰腿胯手腕的酸痛這種情況最主要的就是運(yùn)動(dòng)過(guò)度有關(guān)系，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中穿衣服少相對(duì)來(lái)說(shuō)影響小一些。也不排除運(yùn)動(dòng)停止以后關(guān)節(jié)受涼這種可能性，臨時(shí)多注意保暖以及休息，估計(jì)過(guò)一段時(shí)間能慢慢好起來(lái)
      

      你好，根據(jù)你咨詢的問題這應(yīng)該是沒有提前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)的原因。身體產(chǎn)生的乳酸過(guò)度引起的。現(xiàn)在主要的事先注意休息，多喝熱水慢慢的會(huì)有好轉(zhuǎn)的，不用過(guò)度擔(dān)心的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況一打球后腰、腿、胯部及手腕酸痛，是由于劇烈運(yùn)動(dòng)所致。
      指導(dǎo)意見：
      你好，基于你的情況，不必太擔(dān)心，建議你這幾天注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)幾天就好了。
      
      以上是對(duì)“冬天穿衣服薄在室外打球四小時(shí)左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！