如何讓自己更持久，有什么方法嗎
男 | 21歲 2019-02-13 16:03:53
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來(lái)自長(zhǎng)治市
健康咨詢描述： 如何讓自己更持久，有什么方法嗎？喝枸杞水有用嗎
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2022-08-25 23:04:12 我要投訴
你好：根據(jù)你的描述，如果想讓自己在性生活過(guò)程中提高性生活的質(zhì)量，建議你從幾個(gè)方面來(lái)做，首先是生活有規(guī)律，飲食上增加營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)腎的食物，光喝枸杞水效果不會(huì)太明顯，其次是堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體的耐受力，再就是不要縱欲過(guò)度。
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