有個姐姐是根據(jù)我的肥胖原因

      你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，他會導致身體內(nèi)分泌紊亂等很多疾病發(fā)生，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。所以說，不建議你用減肥藥！天然材料也不可靠

      你好，減肥治療是一個長期堅持的過程，主要是管住嘴邁開腿，加強運動。不要進食高熱量食物，可以進行跑步，打球，仰臥起坐等方式減肥。這種純中藥I治療，效果及預后不詳。

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，減肥最有效最科學的方法是飲食控制，配合運動鍛煉。
      指導意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，控制面食甜食，不喝啤酒飲料，多參加運動鍛煉，可以慢跑或快走，也可以騎自行車，需要持之一恒。
      以上是對“有個姐姐是根據(jù)我的肥胖原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！