怎樣才能加強射精持久性

      您好，非常高興回答您的問題。您有手淫史，經(jīng)常平均一周超過一次手淫屬于頻繁手淫或者過度手淫。頻繁手淫會造成早泄和陽痿，甚至性欲低下、不敏感，會造成體質(zhì)下降，容易導致慢性前列腺炎、精神狀態(tài)萎靡，注意力不集中，記憶力下降，影響工作和學習，可有疲乏無力、耳鳴等。經(jīng)常過度手淫會練成手淫射精時間越來越短。戒除手淫，天天晚上堅持快走或慢跑一小時，常年堅持。
      

      病情分析：
      手淫是每個青壯年男性常見的現(xiàn)象，是為了緩解性壓力的一種性行為方式，
      指導意見：
      因此建議你平時需要適當控制手淫次數(shù)，需要多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，就不會對身體有影響，
      

      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你的描述射精時間短，硬度不夠，建議你逐漸戒掉手淫，一般一個月二至三次即可，加強鍛煉身體，多食補腎壯陽的食物。
      
      以上是對“怎樣才能加強射精持久性”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！