4年前吧！和女朋友分手

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是有心理障礙。主要是由于有一段痛苦的過去。建議你日常注意休息，放松心情，過去的事情已經(jīng)過去了，不要總想著那些不高興的事，多和身邊的朋友溝通交流，日常多聽聽歡快的音樂，舒緩自己的情緒，有事別悶在心里，日常注意避免不良情緒刺激，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      您好，看了您的描述感覺似乎您把習(xí)慣了開燈睡覺當(dāng)成疾病了?，F(xiàn)在是過年放假期間，四年了現(xiàn)在怎么想到了這個(gè)事情。過去的四年您已經(jīng)有了自己的生活習(xí)慣應(yīng)對方式。你提到的閉燈心慌建議到醫(yī)院檢查一下身體健康狀況，如果身體沒有問題，你覺得需要可以找心理咨詢師談?wù)劇Ｐ睦碜稍儙熁蛟S可以陪伴你看看究竟發(fā)生了什么，明確生活目標(biāo)或許可以調(diào)整改善。最后祝您新年吉祥闔家安康。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮這是強(qiáng)迫癥。建議找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以改變的。祝健康快樂！
      
      以上是對“4年前吧！和女朋友分手”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！不敢關(guān)燈睡覺，這不是病，屬于心理原因。根據(jù)上面描述的情況分析，可能與您嬰幼兒時(shí)期獲得安全感不足以及依戀關(guān)系沒有處理好、安全感不足有關(guān)。你現(xiàn)在已經(jīng)是成年人，可以通過自我調(diào)整，改變不合理認(rèn)知逐漸緩解。