朋友都說適度的自慰是好的

      指導意見：
      順其自然，這個情況是每個人不一樣的，沒有一個統(tǒng)一的標準，只要是適合自己的就是最好的，不是非得手淫自慰才能釋放壓力，你的方法也不錯，體育鍛煉，戶外活動。
      

      你好，請問這種情況是從什么時候開始的呢？關于這個自慰的問題，當你有這種想法的時候，你就用讀書或者是跑步來代替，這是一種把性沖動升華為一種社會提倡的行動，這是一種很好的情況。你把這種行為升華了，就是沒有壓抑了。
      
      以上是對“朋友都說適度的自慰是好的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，每周一次手淫是正?，F(xiàn)象。建議你改變自己的認知，多看到事情好的方面，多交正能量的朋友聊天，多運動，保持積極向上的心態(tài)。