失戀了有什么可以穩(wěn)定心境或者改變心境的心塞都三個月

      你好，失戀了，有一段時間痛苦的情緒是非常正常的，如果超過三個月，沒有好轉(zhuǎn)的趨勢，可能是有些心理問題，先通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂改善一下，必要時去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢，跟咨詢師互動，可以更好的幫到你
      

      您好，根據(jù)您的描述，很理解您的心情，愛得深才會痛的深，建議您可以讀一些積極健康的書籍，可以從中明白愛情的真諦，也能轉(zhuǎn)移注意力?？梢苑e極的參加體育運動，緩解情緒釋放壓力。